КУПИТЬ КЛУБНУЮ КАРТУ ПРЯМО СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ !

ФизКульт
КОРОЛЕВ

  г. Королев,
       ул. Сакко и Ванцетти д.2а
  График работы клуба
       будни 07.00 - 00.00
       выходные 09.00 - 23.00

   Запись по телефону:
       +7 (495) 505-777-2
        +7 (495) 223-67-96


Добавить в избранное

Фитнес

Боевые искусства

На сегодняшний день боевые искусства используются не только для физического, но и для духовного самосовершенствования. Такого рода тренировки приводят в порядок не только тело, но и  душевное состояние.В настоящее время боевые искусства – это целая философия. Их освоение подразумевает не только тренировку  определенных навыков ведения боя, но и выработку  выдержки, достижение физического и духовного  совершенствования.

BOXING 55 мин

Европейское происхождение этого вида спорта определяет его традиционную популярность. Характерная для бокса манера плотного боя с использованием широкого арсенала ударов руками вырабатывает способность быстро принимать решения. Скорость, выносливость, реакция, сила удара- отличительные черты бокса.

TAE BO 55 мин

Кардиотренировка, сочитающая в себе техники из различных видов единоборств. Во время программы укрепляются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Tae-bo помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время. Тренировка для среднего и высокого уровня подготовки.

Тхэквондо 55 мин

Cеверокорейское направление единоборств. Отличается прекрасной техникой ударов ногами. Прекрасное средство самозащиты. Занятия способствуют развитию гибкости и силы.

MIX FIGHT 55 мин

Микс файт, или как их часто  называют "бои без правил", появились сравнительно недавно, и существуют едва ли несколько десятков лет. Смешанные боевые искусства - это способ сохранить философию различных направлений и школ боевых искусств, а также хороший метод поддерживать себя в отличной спортивной форме, так как именно в этом виде единоборств учат держаться на ринге в любом положении.

КAПОЭЙРА 55 мин

Одни считают, что капоэйра это боевое искусство, другие, что это движение под ритмическую музыку, третьи- игрой. И все они будут правы, так как искусство капоэйра не вписывается в рамки только боевого искусства, танца или игры, все эти направления  сливаются в нем воедино, тем более привлекательным становится это занятие.



Закрыть
Танцевальные программы

   Танец пожалуй один из самых популярных и эффективных способов обретения прекрасной формы  и  поднятия  хорошего настроения . В танце прорабатываются  все группы мышц, развивается гибкость, координация , улучшается осанка. Регулярно посещая данные виды программ Вы научитесь лучше чувстврвать своё тело , выражать эмоции  и избавиться от лишнего веса .

 DANCE 55 мин

Танцевальная программа включает в себя  различные стили: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, рок-н-рол,а также фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, русские народные танцы.

Strip Plastic 55 мин                

Это танцевальное напрвление, призванное демонстрировать красоту, женственность и сексуальность.Стиппластика вырабатывает уверенность в себе ,в красоте своего тела , повышает самооценку !

ORIENTAL 55 мин

Укрепить мышцы живота, овладеть техникой движения бедер, получить энергию от завораживающей восточной музыки. Ты все это сможешь уже после нескольких занятий.

10 танцев 55 мин (Бальные танцы для взрослых).  В процессе  занятий вы выучите основы бальных танцев, научитесь красиво двигаться под любую музыку .Для всех уровней подготовки.

Latinа Style 55 мин.

Урок для всех уровней подготовки. Зажигательные ритмы латино заставят вас двигаться в танце самба, ча-ча-ча, или джайва.

Давайте потанцуем ? 55 мин.

Танцуем в паре с партнером аргентинское танго, вальс и другие не менее зажигательные танцы!

ZUMBA 55 мин.

Танцевальный класс, в котором под зажигательный ритм латиноамериканских напевов вы сочетаете базовые шаги с экзотическими элементами из других необычных танцевальных направлений. Получается такой психологически расслабляющий и физически тонизирующий урок, который еще и приносит пользу. Подходит для любого уровня подготовки.



Закрыть
Программы MIND BODY

Программы Mind Body это  мягкие  и медитативные тренировки, которые  эффективно воздействуют как на физическое тело, так и  на психоэмоциональное состояние человека. Регулярные занятия позволяют подтянуть тело, укрепить мышцы ,улучшить  гибкость и  душевное самочувствие.

YOGA BEG 55 мин

Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. Занятие дает возможность ознакомиться с базовыми элементами йоги.

YOGA  90 мин

Рекомендуется после прохождения  базового курса. Тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души и тела. Вы не только нормализуете ваше психоэмоциональное состояние, но и укрепите позвоночник, увеличите силу и гибкость мышц всего тела.

STRETCH 55 мин

Занятие, в котором используются упражнения на растягивание и расслабление мышц. Вы познакомитесь с техниками растягивания, добьетесь, повышения гибкости и подвижности, снимите усталость и напряжение.

PILATES  MAT 55 мин

Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.



Закрыть
Водные программы

Водные программы  — это самый безопасный и эффективный вид физической нагрузки , который не только  позволяет поддерживать отличную форму, но и максимально благотворно воздействует на организм. 

 Вода , по сравнению с воздухом, имеет гораздо большее сопротивление, поэтому на любое движение требуется больше сил и энергии. Во время упражнений задействуется значительно большее количество мышц, равномерно распределяющих нагрузку между собой. Благодаря своей плотности, вода поддерживает тело.  Оно становится значительно легче. Снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Та тяжесть упражнений, которую некоторые люди воспринимают как боль, в воде ощущается более легко, а эффективность занятий остается на высоком уровне. К тому же в нашем бассейне действует ультрафиолетовая система очистки воды, что позволяет минимизировать содержание хлора в воде. А это особенно важно для детей и беременных женщин.

 

Занятия аквааэробикой доступны людям любого возраста, телосложения и любого уровня подготовки. Осталось только выбрать программу занятий:

НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

 Aqua beginners  45 мин.

Тренировка, направленная на изучение основных движений. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начального уровня подготовленности.

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

Aqua ABS  45 мин.

Программа для  среднего и продвинутого уровней подготовленности. Силовая программа для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых, а также упражнения на растягивание.

Aqua jogger  50 мин.

Занятие для среднего и продвинутого уровня подготовки. Тренировка  способствует развитию силовой выносливости. Программа с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц.

 

УРОВЕНЬ ДЛЯ ПОДГОТОВЛЕННЫХ

Aqua noodles  50 мин.

Занятие для продвинутого уровня подготовки.Cпособствует развитию координации, силовой выносливости. Программа с использованием специального оборудования, направленнaе на укрепление основных групп мышц.

Aqua dumbbells  50 мин.

Занятие для  продвинутого уровня подготовки. Программа с использованием гантелей, направленная на укрепление мышц рук, спины и пресса.

Aqua fitness  50 мин.

Занятие для  продвинутого уровня подготовки. Программа с использованием специального оборудования, направленная на укрепление основных групп мышц

Running class 50 мин.

Интервальная тренировка аэробной направленности с использованием резинового амортизатора. Один конец крепится к бортику, а другой – к поясу занимающегося. Вы получаете незабываемые ощущения от бега в воде. Урок для продвинутого уровня.

Aqua combat 50 мин.

Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости. Включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга.


SWIMMING

SWIMMING  (3-5 лет) 30 мин.

Занятие для детей от 3 лет, не умеющих держаться на воде. Обучение детей плаванию проходит в игровой форме. Количество детей на уроке ограниченно, не более 5 человек.

SWIMMING  (6-15 лет) 45 мин.

Занятие для детей от 6 лет, уже умеющих держаться на воде. Обучение детей различным техникам плавания. Имеются две возрастные подгруппы 6-9 лет и 10-15 лет.

SWIMMING PROF  50 мин.

Занятие для людей, желающих усовершенствовать технику плавания и освоить новые стили плавания.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

МАМА+ 45 мин.

Программа для будущих мам низкой интенсивности. В тренировке используются специальные упражнения. Перед началом посещения занятий необходима консультация врача.

ВОДНОЕ ПОЛО

Занятие для активных и азартных людей по спортивным правилам. Обучение основным техническим приемам. Развитие скоростно-силовых качеств и заряд отличного настроения!



Закрыть
Персональный тренинг

Персональный тренинг - это не только индивидуальный  тренер  , который  объясняет Вам, как пользоваться тренажерами и оборудованием , но еще и человек, который умеет заинтересовать, правильно направить и найти подходящий путь к восстановлению и улучшению  физической формы  клиента.

            Так что персональный  тренер нужен не только новичку, но уже и опытным спортсменам.   А если Вы хотите по-настоящему улучшить Вашу физическую форму и перейти на более высокий фитнес-уровень, то наставник безусловно нужен. Настоящий профессиональный тренер   знает не только какой вид комплекса упражнений Вам подойдет больше всего, но и умеет контролировать правильное выполнение Вами всех упражнений, а также при необходимости указывает на допускаемые Вами ошибки.

            Также Ваш  персональный тренер поможет  Вам контролировать систему питания .

            На персональных тренировках Вы достигнете результата значительно быстрее , благодаря точной постановке техники движений и возможности использовать более эффективные упражнения под контролем профессионала.



Закрыть
Групповые программы

 Групповые занятия — это прекрасная физичекая форма , источник хорошего настроения и положительных эмоций . Какой бы вид тренировки вы ни выбрали, начинать следует с уроков низкой интенсивности, которые плавно и постепенно подведут Вас к высокому уровню сложности и позволят последовательно развивать физические качества. Ваши желания и наши знания и опыт дадут максимальный результат!

AEROBIC 55 мин

Тренировка направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и развитие координации. Под зажигательную музыку Вы выучите связку, состоящую из основныех шагов классической аэробики.

STEP beginners  55 мин

Кардио тренировка с использованием степ-платформы, для начинающих.Основа — разучивание базовых шагов, и построение связок.

STEP 55 мин

Кардио тренировка с использованием степ-платформы. Для подготовленных.(Рекомендуется после прохождения базового курса)

STEP INTERVAL 55 мин

Программа представляет из себя чередование силовой и аэробной нагрузки в течение часа, с использованием степ-платформы и дополнительного силового оборудования. Урок средней интенсивности.

Круговая тренировка 55 мин

Программа представляет из себя чередование силовой и аэробной нагрузки. Из упражнений, т.е. «станций», формируется круг, который в течение тренировки проходят 2-3 раз.

POWER 55 мин

Силовая программа, предназначена для  повышения силовой выносливости  всех основных групп мышц:  рук, плеч, груди, ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. На занятиях используется  дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, различные отягощения и др.

CORE 55 мин

Силовая программа, предназначена для укрепления мышц стабилизаторов туловища(мышц пресса и спины ).

PUMP 55 мин

Силовая тренировка с мини-штангами. Отличная тренировка для тех, кто хочет создать себе красивый мускульный рельеф, но при этом скучает в тренажерном зале. Благодаря ей вы в короткие сроки приобретете красивую фигуру. Укрепите мышечный корсет.



Закрыть
Детский клуб

АППЛИКАЦИЯ 

Занятие для детей с 3 лет . Работа с бумагой , картоном, ножницами , природным материалом. Ребенок учится терпению и упорству, проявляет фантазию .

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ 

Занятие для детей с 3 лет . Игровые упражнения , подвижные игры ,элементы эстафеты. Развитие координации движений и внимания ребёнка .

РИСОВАНИЕ 

Занятие для детей с 3 лет. Основы техники рисования красками , карандашами, пальцами.

ДИСКОТЕКА 

Танцуют все ! Приглашаются ребята от  3 лет на весёлые зажигательные танцы!

ФИТБОЛ 

Весёлое динамичное занятие с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник. Приглашаются малыши до 3 лет.

ФИТНЕС-АССОРТИ 

Занятие , включающее элементы эстафеты и подвижных игр. Занятие направлено на развитие координации, быстроты, выносливости и ловкости.

ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ  

Тренировка мелкой моторики рук, развитие памяти, речи, воображения. Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Ребенок учится терпению и упорству, проявляет свою фантазиюю

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ  

Ритмика, основы классического балета, джаз-модерн, современный танец. Занятия научат детей красиво и грациозно двигаться под музыку, освоить различные танцевальные направления. 

МАЛЫШИ-КРЕПЫШИ 

Это занятие направлено на развитие всех основных физических качеств и общее укрепление организма ребенка. Занятие с использованием различных предметов и спортивного инвентаря.

СИЛАЧИ 

Динамичное занятие, включающее игровые упражнения, подвижные игры, элементы эстафет. Развивает  координацию движений и внимание ребенка.

ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА 

Занятие направлено на развитие сообразительности. Улучшает концентрацию внимания и тренировку памяти.Дети разгадывают загадки , ребусы , решают задачи.

ОРИГАМИ

Японское искусство, основанное на сложении фигур из бумаги. На занятии дети постепенно научатся складывать простые, а затем и более сложные фигуры, познакомятся с различными геометрическими фигурами, смогут с легкостью ориентироваться в пространстве, и играючи познают азы геометрии и математики. 

Секции для детей

ЛФК ( лечебная физическая культура) (5-8 лет)

укрепление мышц, связок и суставов, что способствует коррекции и профилактике нарушения осанки, плоскостопия, искривления позвоночника и т. д. Регулярные зантия укрепляют иммунитет, что снижает риск возникновения заболеваний, делают ребенка более уверенным в себе, менее подверженным стрессу, развивают интеллект, предотвращают возможное появление травм.

Преподаватель: квалифицированный специалист по лечебной физической культуре и реабилитологии, Голодняк Татьяна.

АКРОБАТИКА (от 9 лет)

лучший способ развития основных физических качеств — координации, скорости, гибкости, выносливости, силы. Это хорошая возможность научиться двигаться, владеть своим телом, научиться азам хореографии и развить чувство ритма.

Преподаватель: КМС по спортивной гимнастике, Заманова Наталья.

ДЕЛАЕМ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ! (5-10 лет)

если у вас не хватает времени, чтобы выполнить все дома, мы готовы вам помочь!

Преподаватель: учитель подготовительной и начальной школ, Смирнова Анна.

ШАХМАТЫ (от 5 лет)

научить ребенка мыслить, развить интеллект и воспитать характер — все это могут шахматы!

Преподаватель: учитель подготовительной и начальной школ, Смирнова Анна.

ПОДВИЖНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ (5-8 лет)

увлекательный урок, на котором детям предлагается выучить язык в игровой форме и заодно получить физическую нагрузку.

Преподаватель: учитель английского языка, Данелян Мариетта.



Закрыть
Тренажерный зал

   Занятия фитнесом и силовыми нагрузками в тренажерном зале давно показали свою эффективность в улучшении качества жизни. Многих заболеваний удалось избежать людям, регулярно посещающим тренажерный зал на протяжении многих лет,например, такие как нарушение осанки. Особенно актуально это становится для тех людей, которые перешагнули 40-летний рубеж. Ведь человек начинает страдать от многих заболеваний именно с наступлением этого возраста, так как для природы он просто становится лишним, по причине выполнения всех своих биологических обязанностей.

Кроме того, современный человек подвержен влиянию различных факторов, например, таких как отсутствие необходимой физической активности, неправильное питание, неблагоприятная окружающая среда (выхлопные газы автомобилей, солнечная радиация, промышленные выбросы и т.д.), вредные привычки и др. Все это приводит к возникновению неизлечимых болезней и наступлению преждевременной старости. Многие заболевания связаны с нарушением обменных процессов.


Тренажерный зал Тренажерный зал Тренажерный зал


В первую  очередь положительное воздействие тренировок отразится на распределении энергии в организме, то есть калории будут вовремя утилизироваться и не откладываться в жировые запасы. Таким образом, польза тренажерного зала выражается еще и в том, что физическая нагрузка способствует нормализации веса, что в свою очередь приведет к профилактике многих заболеваний, вызванных избыточной массой тела. К примеру, на фоне малоподвижного образа жизни и избыточного веса возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом (заболевания связок, суставов, сухожилий и т.д.). Также подобная особенность организма приводит к развитию заболеваний сердечнососудистой системы.

Установлено, что нормализовать обмен веществ в организме помогает также переход к правильному питанию. Здесь также отражается польза тренажерного зала, так как ни одна тренировочная задача не способна решиться без сбалансированного пищевого рациона. В свою очередь правильное питание способно привести к нормализации водно-солевого баланса, что позволит предотвратить такие процессы, как образование камней в мочеполовой системе и желчевыводящих путях. Кроме того, правильное питание и двигательная нагрузка предупреждает образование атеросклероза и других сосудистых заболеваний.

 

Таким образом, польза тренажерного зала очевидна. Однако занятия должны соответствовать некоторым правилам, иначе просто не удастся нормализовать обмен веществ в организме и получить множество других полезных эффектов. Рассмотрим основные правила занятий силовыми тренировками, а также сопутствующим им тренировкам аэробной направленности.

Во-первых, необходимо заниматься по грамотной схеме, нагрузки в которой соответствуют индивидуальным особенностям организма занимающегося.

Во-вторых, силовые тренировки должны быть регулярны – оптимально 3 раза в неделю, иначе польза тренажерного зала будет несколько снижена, если совсем не утрачена.

В-третьих, необходимо выполнять также кардиотренировки, без которых польза тренажерного зала будет не так ярко выражена.

Кардиотренировки имеют целью укрепить те структуры организма, которые не подвержены влиянию силовой тренировки или подвержены, но не так эффективно. Здесь речь идет об укреплении кардио-респираторной системы организма. Укрепление этой системы в сочетании с повышением функциональности тех систем организма, которые получают нагрузку во время силовой тренировки, позволяет усилить пользу тренажерного зала для современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.

 

Итак, для того чтобы нормализовать обмен веществ в организме, а, следовательно, предупредить развитие многих серьезных, порой неизлечимых заболеваний, необходимо заниматься силовыми тренировками в рамках фитнеса, то есть только для здоровья Кроме того, необходимо заниматься кардиотренировками, которые еще больше усилят эффект оздоровления организма, что в свою очередь приведет к улучшению качества жизни и продлению молодости организма.

 

 Тренажерный зал нашего клуба обладает инновационной концепцией разделения на целевые тренировочные пространства.

 

Наш зал имеет 6 зон:

Схема тренажерного зала ФизКульт Королев

1. CARDIO SPACE.

 Ваш путь к здоровому сердцу и хорошему настроению.

Кардио тренировки -это неотъемлемый элемент любого полноценного занятия фитнесом.Они необходимы не только для поддержания сердечнососудистой ситемы в здоровом состоянии,но и для нормального функционирования организма в целом.Благодаря регулярным кардио занятиям сердце становится сильнее,а это значит,что с каждым ударом оно более эффективно передает кислород каждой клетке вашего тела.Регулярные кардио нагрузки уменьшают риск ожирения,сердечных заболеваний,колебания давления и инсульта.

 

2 . AB & STRETCHING SPACE

Пресс и Гибкость-основа каждой тренировки.

Мышцы пресса и низа спины критически важны для любого движения и поддержания равновесия в реальной жизни.Красивый пресс- это также и большая уверенность в себе.Но помните,что для достижения должного результата упражнения на пресс нужно выполнять регулярно при каждом посещении клуба.А чтобы это не стало слишком скучным,используйте масу возможностей,которые предлагают для работы с мышцами живота скамьи ,мячи и другие спортивные аксессуары этой зоны.Обязательно выполните упражнения на гибкость до и/или после каждой силовой тренировки и вызначительно снизите риски получения травм и повысите эффективность тренинга.А традиционные аксессуары (фитболы,валики,амортизаторы),расположенные в этой удобной,свободной от препятствий зоне,помогут вам в этом.

 

2. AB SPACE

Активно работайте над мышцами пресса и низа спины,и регулярные тренировки принесут вам должный результат: вы укрепите мышечный корсет в области талии и скорректируете фигуру.Красивый пресспридаст вам также и большую уверенность в себе.

 

3. EXPRESS LINE

Для тех,кто ценит время и при этом нацелен на результат.

Все очень просто — тренажеры этой группы расположены в той последовательности,в которой нужно делать тренировку.Начните с Жима от груди (Chest Press) и последовательно сделайте по одному подходу до отказа на каждом из 7 тренажеров и тренировка завершена.Вы проработаете все основные мышечные группы всего за 15 минут! Тренировочное пространство Express Line — ваш отличный помощник в поддержании формы.Регулярно занимайтесь на тренажерах этой группы в течении 10 — 12 недель,дополняйте тренировку в зонах TOTAL BODY SHAPE и вы будете готовы к переходу на новые силовые станции в тренировочном пространстве № 5 – HAMMER STRENGTH SPACE.

 

4. TOTAL BODY SPACE

Дополните тренажерами этой группы Вашу тренировку

в зоне № 3 или используйте их отдельно.

Тренажеры со встроенными весовыми блоками и заданной траекторией движения — интуитивно понятны,комфортны и безопасны.Они подходят всем,вне зависимости от пола.возраста и уровня физической подготовки,и помогут сделать первый шаг на пути силовых тренировок и в дальнейшем поддержать хорошу форму!В тренировочных пространствах TOTAL BODY SPACE и EXPRESS LINE вы найдете силовые станции для развития всех основных мышечных групп.

 

5. HAMMER STRENGTH SPACE.

Ваш прогресс к более сложным упражнениям и программам.

В данном тренировочном пространстве расположены тренажеры нагружаемые дисками,которые являются логическим продолжением групп тренажеров №№ 3 и 4для базовой тренировки. Если вы активно тренируетесь и нацелены на заметное улучшение формы и силовых показателей,то тренажеры легендарной марки HAMMER STRENGTH — это идеальный выбор. В данных тренажерах движения рук происходят независимо друг от друга,по заданным не линейным траекториям,идеально точным с точки зрения биомеханики и эффективности тренировок.Здесь вы сможете прорработать все основные мышечные группы верхней части тела и добиться сбалансированного роста силовых показателей,что важно каждому — от изящных девушек,до мускулистых парней. Ваш следующий этап  №6 — FREE WEIGHTSPACE.


6. FREE WEIGHTSPACE.

Свободные веса — это неисчерпаемый арсенал упражнений.

 Гантели,штанги,скамьи для жима,машина Смитта,силовые стойки и рамы для приседаний — в этой тренировочной зоне вы найдете все,чтобы не остановиться на достигнутом и и добиться многого. Если вы опытный пользователь, то сможете поработать здесь с максимальными весами и испытать максимальные нагрузки. В тоже время эта зона вполне доступна и для новичков,особенно если они уже уделили достаточное время занятиям в тренировочных пространствах №№2 - 5.

 

   Желаем Вам приятного посещения тренажерного зала.

Всегда будем рады видеть Вас!!!

 



Закрыть
Секции

 Секция TRX

Всесторонне , эффективно  и быстро развивать своё тело с петлями TRX - теперь это возможно ! Функциональный Тренинг TRX – это новый  метод тренировок с весом собственного тела . 

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, развивая стабильность, подвижность,силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основа этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым .

Секцию ведёт сертифицированный тренер по TRX Киушева Инна

Секция Футбол

Футбол всегда был одним из самых популярных видов спорта у детей.

«Футбольная школа» наверняка станет любимой секцией для маленьких спортсменов. Приглашаются ребята от 3 до 5 лет. 

Детей научат сначала работать в группе, попутно делая ставку на укрепление здоровья и полноценное развитие ребенка. Занятия нормализуют мускульный тонус, развивают вестибулярный аппарат, ловкость, быстроту.

Обучение происходит в игровой форме. Проводятся различные эстафеты с элементами игры в футбол, в которых дети учатся ловить, бросать, пасовать и работать в команде.

Секцию ведёт КМС по футболу Лесечко Виталий

Секция Zumbatomic

Эта секция предназначены исключительно для детей (в возрасте от 4 до 12 лет) и представляют собой зажигательные, энергичные фитнес-вечеринки, состоящие из специально поставленных, рассчитанных на детей танцевальных связок под музыку, которую любят все дети — хип-хоп, реггетон, кумбию и многое другое. Родителям нравится программа Zumbatomic, потому что она благотворно воздействует на детей, развивая их навыки концентрации и уверенность в себе, повышая метаболизм и улучшая координацию движений. Программа Zumbatomic помогает целым семьям достичь своих фитнес-целей, предоставляя родителям повод отправиться в фитнес-клуб – ради себя, ради своих детей и просто ради того, чтобы получить удовольствие всей семьей.

Группа от 4-до 7 лет (LIL STARZ)

Группа 8ми - до 12 лет (BIG STARZ)

Секцию ведёт ведущий лицензированный инструктор ZUMBA FITNES  в России Семёнов Михаил

Секция самооборона

Умение защитить себя - ценное качество для любого человека. Кому хочется быть беззащитным перед лицом опасности? Самооборона актуальна  во все времена, как для мужчин, так и для женщин .

  Вы научитесь правильной реакции, сможете защитить себя и своих близких в случае опасности. Психологическая подготовка поможет предвидеть и предотвратить нападение.

 Вы сможете противостоять ударам, захватам, удушениям и угрозам с различного вида оружием.

Предупрежден – значит вооружен. По окончании курса вы научитесь не быть «жертвой», т.е. не провоцировать нападение, а быть сильной и уверенной личностью и пресекать попытки агрессии.

Секцию ведёт обладатель черного пояса  Оноприенко Леонид

Секция по постановке группового танца в стиле Oriental

Окунувшись в мир  арабского танца вы научитесь в совершенстве управлять своим телом, быть более привлекательными,женственными и пластичными. Использование дополнительных предметов (платки, трости , вееры и др), добавят танцу шарма и экзотичности!
Танец поможет вам открыть в себе новые таланты, приятно удивить своих близких или стать звездой вечеринок!!!
В танце  мы богини!

Преподаватель  Медведева Софья

Секция Yoga Prof

Здесь Вы познакомитесь на практике с различными аспектами йоги , помогающими снять стресс,напряжение,ощутить своё тело гибким и выносливым.Различные техники медитации,дыхательные упражнения,правильная отстойка асан (поз)помогут Вам оставаться стройными и здоровыми,обрести и сохранить душевное равновесие,раскрыть свой потенциал.

Секцию ведёт сертифицированный инструктор по йоге , психолог Горячева Ирина

Секция Pole Dance

Какая дама не мечтает быть привлекательной ,желанной,соблазнительной ?Достичь этой цели можно разными способами,но самым приятным и красивым способом коррекции фигуры,формирования хорошего настроения и развития пластики с давних времён является ,конечно же, танец. Pole Dance – танец у шеста, как нельзя лучше подходит для того , что бы выразить чувства на языке тела,повысить самооценку и сделать своё тело совершенным.

Секцию ведёт сертифицированный тренер Федерации Pole Dance России Соколова Евгения

Секция Body Flex

Body Flex – это уникальная методика, которая поможет Вам похудеть в кратчайшие сроки.Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определённых групп мыщц. Программа Body Flex может быть рекомендован широкому кругу желающих , а так же молодым мама , востанавливающими фигуру после родов, в том числе и кормящих ребёнка  грудью. В результате этих занятий  приходят в тонус не только мышцы , но и кожа , ведь насыщение кислородом не проходит бесследно для организма.

Секцию ведёт Воронцова Алёна

 Свадебный танец

Не за горами Ваша свадьба ?

Хотите удивить гостей ?

Станцуйте для них первый танец,чтоб  праздник Ваш  стал веселей !

Пусть будет медленный и нежный или задорный от души !

Всего лишь несколько занятий и все вокруг восхищены !

Ваш персональный тренер Березина  Юлия


Секция Stretching ( Стрейчинг ) или глубокая растяжка !

Мечтаете сесть на шпагат ,встать на мостик  или хотя бы раз испытывали   зависть к тем , кто делает это легко и непринужденно ?

 ■ Заинтересованы в развитии гибкости Вашего тела ?

 ■ Занимаетесь танцами любого направления и хотите , что бы Ваши движения стали более отточенными и выразительными, и что бы пресловутый шпагат наконец появился в Вашем танцевальном репертуаре ?

 ■ Наконец , просто ищите способ совместить приятное с полезным и расслабиться вечером после работы, попутно совершенствуя свою физическую форму ?

Тогда эта секция для Вас !

Секцию ведёт Соколова Евгения



Закрыть
Закрыть все



















Яндекс.Метрика